Современное общество постоянно страдает от одного страшного недуга – лени. Именно она преследует нас, не давая нормально развиваться и достигать своих целей. Где бы мы ни были, на работе или дома, лень делает все, чтобы затормозить рабочий процесс. А ведь так не хочется заниматься этими обыденными делами!
Навсегда вычеркнуть лень из своей жизни невозможно. Стоит допустить малейшее послабление, и все! Однако бороться с этим недугом можно, если найти правильную мотивацию. Ниже приведены несколько идей для самомотивации, которые могут помочь Вам в этой нелегкой борьбе.
1. Действие вопреки сопротивлению
Заставьте себя через силу подойти к рабочему месту и приступить к работе. Постарайтесь ограничить все внешние факторы, которые могут Вас отвлечь, не думайте о предстоящем отдыхе. Немедленно приступайте к выполнению своих обязанностей и заставьте себя потрудиться не менее 15 минут. Обычно после такого упражнения просыпается внутренняя энергия и готовность к работе.
2. Позитив и негатив
Мотивированные действия нуждаются в постоянной «подпитке». Смысл этого упражнения заключается в том, чтобы очертить для себя негативные последствия после невыполнения работы, и позитивные результаты после профессиональной активности. Это можно сделать по-разному. К примеру, представьте себе во всех красках, каким некрасивым и дряхлым станет Ваше тело, если будете постоянно лежать перед экраном. А после этого подумайте, каким стройным и красивым оно станет, если начать делать зарядку каждый день.
3. Выберите для себя награду
Если хочется вместо «нудной» работы пойти и посмотреть фильм, почитать книгу, поговорить с друзьями в социальных сетях, пресекайте такие мысли сразу же. Скажите себе, что посмотрите новую серию любимого сериала только тогда, когда работы будет окончена. При помощи такой мотивации можно совершить очень многое, главное – не идти на поводу у своих мыслей и желаний. Покажите, кто в Вашей жизни хозяин!
4. Наведите порядок в жизни
На уровень мотивации и заинтересованности очень большое влияние оказывает внешняя среда. К примеру, порядок в вещах влечет за собой стремление к порядку в мыслях и делах, а беспорядок, наоборот, рассеивает внимание. Если вы хотите прийти к мотивированным действиям, стоит начать со своего окружения: уберите все лишние вещи со стола, создайте уют вокруг себя, и приступайте к работе.