Для того, чтобы справиться с данной задачей имеется множество небольших секретов:
1. Таким образом, вначале требуется сосредоточиться на собственном самочувствии и здоровье. Вот, в частности, рекомендуется приступить к спортивным нагрузкам. Ведь, что является наилучшим способом для поддержания здоровья и создания душевного равновесия, по сравнению с физическими нагрузками?

2. Научитесь гораздо больше улыбаться. На работе, в супермаркете, и даже своему собственному отражению в зеркале. Попытайтесь сделать это прямо сейчас.

3. В том случае, когда вас внезапно охватило грустное настроение, постарайтесь припомнить счастливые моменты, отрадную встречу, своего возлюбленного. Восстановите в своей памяти кое-какие радостные жизненные случаи.

4. Отдавайте предпочтение музыке, которая относится к высокому искусству. Как известно классическая музыка благотворно влияет на душевное состояние, способствует лучшему запоминанию и совершенствованию чувству ритма.

5. Пытайтесь совершать добрые поступки, и вы непременно ощутите отдачу от других людей, и в результате ваше настроение обязательно улучшиться.

6. Преодолевайте подобающим образом неудачи и неприятности. Перестаньте возвращаться вновь и вновь к напрасной и незаслуженной критике.

7. Поднимайте собственную самооценку. Ведь, как правило, вся загвоздка заключается именно в критической самооценке. Займитесь танцами, посетите парикмахерский салон, пройдитесь по магазинам, посмотрите хороший художественный фильм.

8. Не позволяйте посторонним людям вмешиваться в вашу жизнь. Ведь, любой ваш знакомый, узнавший о ваших стремлениях и мечтах, несомненно, начнет делиться своим мнением на счет ваших стремлений.

9. Находитесь возле оптимистически настроенных людей в течение всего дня. Несущественно, в какой степени вы зависимы от иных, тем не менее, радостные лица и веселые истории гораздо лучше постоянных жалоб и сожалений вашей напарницы на извечную нехватку денег.

10. Не расходуйте ваше дорогостоящее время на стандартные условности. Это относится и к вашей работе. Ищите себе род деятельности по душе.

Кроме того необходимо заблаговременно подготавливать себя к сложностям. И тогда, если вы потерпите поражение, вы сможете встретить его достойно, и из любой ситуации выйти с высоко поднятой головой.